Zelfmassage 👐

Zelfmassage is één van de dingen die mij heel erg helpt, bij het lichamelijk ontspannen. Het is iets wat we eigenlijk allemaal van nature al doen. Het masseren van pijnlijke spieren, het masseren van de slapen bij hoofdpijn en wrijven over je buik, zodra je last hebt van buikpijn.

Het gaat voor mij allemaal over verbinding maken met de plekken in je lichaam, die een beetje extra aandacht nodig hebben.

Het fijne is dat ik het zelf kan doen. Ik hoef mijn huis er niet voor uit. Het enige wat ik nodig heb zijn mijn handen, mijn aandacht en eventueel wat massageolie.