Verdeeld over de dag pak ik kleine, korte momentjes van rust en het voelt als een enorme bijdrage. Het hoeft niet lang te duren. Mijn ervaring is dat vijf minuutjes al zoveel kan doen. Het geeft echt weer even nieuwe, frisse energie.
🌟 Even op de bank zitten en voor me uitstaren.
🌟 Een heerlijke kop thee maken en buiten opdrinken.
🌟 Even gaan staan, door de ruimte heenwandelen en voelen welke bewegingen mijn lichaam wilt maken.
🌟 Naar het toilet gaan en inchecken bij mezelf.
🌟 Rustig zitten en voor een moment mijn ademhaling volgen.
🌟 Even stilstaan bij hoe ik me voel en waar ik nu behoefte aan heb.
Hoe zien jou kleine, korte rustmomentjes eruit?
🌟 Natascha
Reactie plaatsen
Reacties